かめやま健康都市大学にて「ウォークからジョグへ！無理なくステップアップする方法」講座を開催

12月3日（日）三重県亀山市あいあい2階大会議室にて、亀山市主催の「かめやま健康都市大学　テーマ：運動」の講座が開催されました。

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三重県ウオーキング協会では1時間半ほどの当講座を担当させていただき、テーマを「ウォークからジョグへ！無理なくステップアップする方法」として、当協会ウォーキング指導者2名が講義にあたらせていただきました。

講義の前半では主に身体の基本的な構造などを含めたウオーキングの基礎知識を中心に。

中盤にかけてはインターバル速歩やスロージョギングについて、そして後半にかけてはジョギングに関する知識をお話し、無理なく段階を踏んでステップアップしていく方法をアドバイスさせていただきました。

講義の後半では、ウォーキングやジョギングでも特に重要な役割を担う肩甲骨や骨盤周りを動かすドリルで、少しきつめの動きも実施いただき、あっという間の1時間半を過ごさせていただきました。

今回はウォーキングだけでなく、ジョギングにつながる知識を得ていただくという、当協会としてははじめての試みとなりましたが、参加者の皆様がとても優秀だったこともあり、最後まで楽しく講座を進行させていただくことができました。

講座にご参加いただきました

三重県内にてウォーキング教室の開催をご検討の方は・・・

三重県ウオーキング協会では三重県内の地域団体様や企業様を対象に、ウォーキング指導者の派遣、および指導者の育成を行っています。

三重県ウオーキング協会には「日本ウオーキング協会 公認ウオーキング指導員」「健康ウオーキング指導士」、「三重県ウオーキング協会　認定指導員」などの指導者資格を所有する経験豊富な指導者が数名所属しており、活躍の場を模索されています。

「地域でウォーキング教室を実施したいけど、指導者が見つからない」「せっかくウォーキング教室を開催するならしっかりとした資格を持った人に来てほしい」などとお考えの地域団体様や地場企業様はぜひ三重県ウオーキング協会にご相談ください！

当協会には陸上競技やマラソンについての指導もできる指導員も所属していますので、ウォーキングだけでなくほかの運動を組み合わせた講座をご検討の方も、ぜひご相談いただければ幸いです！

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投稿者プロフィール

多田　夏彦三重県ウオーキング協会普及指導部長

合同会社ランシス代表社員｜三重県ウオーキング協会事務局長として三重県内のウォーキングの普及およびウォーカーのモチベーション創りを目指しています。
合同会社ランシス

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